【 質問のまとめ 】

今までMAILBOXカラ頂いた
質問をまとめました!!!

多少文章を端折ってる所
もありますm(__)m

……………………………

Q.どうしたらダイエットが
うまくいきますか?

A.あたしは夜ご飯を食
べ過ぎてしまって体重が
増えている事がわかった
ので..夜ご飯をガッツリ
から朝昼ガッツリで夜は
ヘルシーな食事に変えま
した!!食べ過ぎた次の日
は絶対食べ過ぎない」を
目標に頑張っています!



Q.どれくらいの期間で
16キロも痩せましたかF?

A.2O1O年1月18日カラDIET
を始めて1年で−12キロ
痩せてそこから半年で
−4キロ痩せたので約1年半
で−16キロ痩せました



Q.体重、計ってるの
は朝ですか?

A.朝トイレにいってカラ
体重を計ってますよ!!



Q 質問なんですが
身長いくつですか?
脚細くて羨ましいです

A 身長は159aです
あたし太ももが太くて
今 頑張っている所です!



Q.あたしも今(年中ダイ
エッターなんですが)ダ
イエットしているのです
が食欲がどんどんまして
いき我慢できないんです
そんな時ありましたか?

A.あたしもDIETを始め
て少し…いや!今も食欲
がすごくで我慢できずに
食べてしまう事も多々あ
ります翌ナも簡単な方法
でストレスも少なくなっ
てDIETもいい調子にな
ってきました!方法とは
土日に好きな物を好きな
だけ食べる事窒ナす!
でも好きなだけ食べるっ
て決めていますが!お腹
が苦しいなって思ったら
食べるのを控えた方がい
いと思います櫂IETをす
る時は何かしらルールを
決めるとうまくいくと思
いますヒ



Q.食事制限だとすぐリバ
しちゃって何をしたら減
ると思いますか?

A.食事制限はリバする
確率が高いですメあたし
は.朝昼をガッツリ食べ
て夜はカロリー低めの
ご飯をお腹いっぱい食べ
ています!この方法も
食事制限ですかね?
あたしはその方法で体重
が減りました!シリコン
スチーマーがあると野菜
を沢山いれて蒸し野菜も
できますしお勧めです!
あと運動をするならフープ
がお勧めです



Q.ダイエットについて良いアドバイスがあれば
教えて下さい!!!

A.運動する事が苦でな
いのでしたら.歩いたり
フープをしてみたらどう
でしょうか?食事面では
間食はしていますか?
朝昼晩3食食べています
か?その人の体質によっ
てダイエット方法は変わって
くると思います!自分に
合うダイエット方法を探して
みるのがいいと思います!



Qお返事ありがとです!
最近食べると罪悪感にか
られて だから少なくて
も吸収されちゃうんだと
思います!あまり食べれ
なくなって便秘ガチにな
って1.5も増えました
体脂肪率は下がってきて
るんでなんか不思議です
ヨーグルトは便秘になっ
てしまうし このまま増え続けるのかと思うと..萎

A.人それぞれの体質が
あると思うので何が1番
あうのかはわかりません
が..あたしが便秘解消に
よく飲んでいた生姜紅茶
はおすすめです!
作り方は.ティーパックの紅茶
をコップ一杯分作ってその
中に生生姜のチューブのヤツ
を小さいスプーン一杯いれ
るだけですミ色々試して
みてどれが自分に1番あ
っているのかを調べると
DIETもうまくいくと思い
ます



Q.ここ二週間忙しく
朝昼はしっかり食べてま
すが夜をソイジョイやカロリーメイト
などの補助食品で済ませ
てたのですが(カロリー
は400〜500になる
感じです)2キロ体重が
落ちました氓ナもこの痩
せ方で大丈夫なのか心配
になってリバしやすい痩
せ方ですか浴Hどうすれ
ばいいとかありますか?
教えて下さい汪w生なん
でテスト前などもこんな
食生活をしてますヌ

A.私も夜にソイジョイのみの
DIETをやった事があります
私はすぐリバしてしまい
ましたモソイジョイだけぢゃ
なくなった時(普通食)
パーッと体重が増えてし
まい(´;ω;`)学生サン
なので学業が優先だと思
いますがリバしないよう
に気をつけて下さい
もしかしたら体質的にリバ
しない可能性もあると思
いますが急な食べ過ぎは
胃を大きくする原因にも
繋がると思います!
(=体重増加)



Q.私わ足が太いです.泣
見た目痩せする簡単な方
法ありませんかメ?

A.あたしがやっていた
簡単な方法はお風呂の
お湯の中に入って脚を
マッサージ(気になる場所を
つまんだり.余分な物を
下に出すようにマッサージ)
ボディークリームで足をマッサージ
しながらぬっていく
(余分な物を下に出すよ
うにマッサージしながらぬっ
ていく)めん棒を使って
気になる場所をマッサージ
(お風呂上がりにやるの
が1番効果的!痛い位や
る方がセルライトはなくなり
ます!)この3つです
やると少しずつ変わって
くると思います☆



Q.一ヶ月前からダイエット
してるんですけど2kg減
ったのに最近リバ中なん
ですけどなんでですかね?
dietMenuは間食ナシ!
自転車より歩き!ストレッチ&
健康器具!こんな感じで
やってて2kg痩せたのに
リバしてるんです
やっぱ一定の体重から落
ちるのは難しいでしょうか?

A.最近もまだ体重は増
えていますか?運動はし
てて..間食なしで体重が
増えている原因で考えら
れるのは食事ぢゃないで
すかね?食事の量や水分
の量は前と変わっていな
いですか?体重を落とす
のはあたしもdietを1年
以上やって難しいと思い
ます!矛盾しちゃいます
が実話 簡単かもしれま
せん!1日の摂取量のカロリー
基準まで抑えれば体重は
減っていくんです食べ
た物のカロリーまで計算する
の面倒くさいのであたし
はしてませんが..計算し
た方がdietの成功に繋が
ると思います!



Q.ダイエット記事がみたい
んですけど ダイエット記事
のパスがわかりません
教えて下さい!!!

A.ダイエット記事のPASSは
上部のダイエットの所に
詳しく記事がリンクしてあ
ります!



Q.質問があってご連絡
させていただきました
お小遣いサイトをやって
みようかなと思っている
んですが何処のお小遣い
サイトをやったらいいか
迷っています蘭{当に
換金されるのかとか色々
不安や信じられない部分
もありますォ中には危ないサイトもありますよね?

A.あたしがやっている
お小遣いサイトの中で
お薦めなのが..パネポと
キラキラウォーカーです(^^)一応
あたしがやっているサイト
の中には出会い系のサイト
はありません..換金でき
ます!換金した時の写メが
お小遣いサイトのリンクに
載っているのでみて下サイ.


Q.お仕事は何をされて
いるんですか?

A.仕事レは.子ども関係
の仕事をしています



Q.同棲したら働かない
んですか?

A.バリバリ働きます!笑

あたし専業主婦は向いて
ないので(;_;)涙ャ
それに彼氏の給料だけで
生活は厳しいですし..
あと 結婚資金も貯める
ので働きますよおー



Q.彼氏さんとのプリみ
ました!彼氏さんは何歳
ですか?

A.彼氏は.あたしより
5歳年上の28歳です!!!
老けて見えましたか?笑
彼氏はプリ写りが悪い
ので..(´;ω;`)



Q.いつも服、若いね。
高校生ですか?

A.いや〜もう22歳
ですよお!!!!!!!
一応 社会人3年目です
そんな若く見えますか?
最近は Casualな服装が
多いので..笑



Q:洋服を買いたいんで
すが.携帯サイトだとど
こがおすすめですか?

A.そんな頻繁に携帯サイト
で買わないのですが..
今まで買った中でよかっ
たサイトとデザインが可
愛くてレビューも良いサ
イトを書きますね

GALSTAR/ラズレナ/GRAILです!



Q.毛穴を目立たなくさ
せるケアを教えて下さい

A.毛穴は.makeの落ちな
かった汚れ..空中のゴミ
等が毛穴に入ると毛穴が
目立ってしまいますミ
なので毎日の洗顔は欠か
さずに!洗顔をする際は
強く肌を擦らず優しく洗
って下さい曹と洗顔後
は化粧水などのスキンケ
アオも忘れずに..



Q.遠距離恋愛ってどう
ですか?

A.遠距離恋愛は楽しい
ですよ!
逢いたい時に会えないの
が遠距離ぢゃないカップル
との違いですね..
でも久々に会える喜びは
はんぱないですよ!!!笑

それに遠距離だと個人的
な考えですけど絆が深ま
ると思います!


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